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養出天生燃脂肌：4週S曲線計畫，改造體內紅白肌！ 好書推薦













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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。



  • 譯者：陳品芳
  • 出版社：尖端

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/09/01
  • 語言：繁體中文


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商品訊息功能:

天生的體型和比例絕對能改變！只要了解肌肉的特性，就是達成S曲線的第一步！

改造體內紅肌?白肌比例，甩油 X 線條升級X 不減胸！


紅肌=讓脂肪燃燒，練出線條，不變壯的肌肉。

白肌=讓肌肉保持彈性，維持豐滿的肌肉。

本書特色

1. 韓國NO1.減重醫師＋曲線改造健身教練──聯手打造4週奇蹟健身課程。

2. 各別訓練體內紅肌?白肌，打造體態精瘦，有彈性的S身形！

3. 本書雕塑曲線3步驟：

步驟1 增加皮膚彈性、豐滿身材的表層肌肉運動(白肌運動)

步驟2 控制身材不要變壯，打造精實曲線的深層肌肉運動(紅肌運動)

步驟3 特定部位與全身體脂肪燃燒運動 (紅肌運動 + 全身運動)

「如果你覺得「累成這樣，體脂肪應該燃燒不少吧？」

那可是錯得離譜！

那些讓自己辛苦的運動，充其量只能說是勞動而已。

「漫無目的的運動絕對不可能讓你擁有人人稱羨的身材，一定要先了解組成我們身體的肌肉有哪些特性，以及該如何正確的吃，這樣才能擁有自己想要的身材。」

──世界上沒有最好的運動方式，只有追求不同目的的運動方式而已──

如果想鍛鍊肌肉或想增加肺活量，那請去閱讀該類書籍。

如果想擁有像UFC女子冠軍那樣的身材與力量，也請立刻闔上本書。

不過，若是希望擁有像全智賢的纖腰、碧昂絲的蘋果臀的話，那強力建議各位閱讀本書！

如果想擁有充滿女性魅力的曼妙身材，那就要做能讓身材變美的運動，那麼本書介紹的內容正是你所想要的！

※本書適合給這樣的你使用：

「天天到健身房報到，但身材卻反而比之前更健壯。」

「因為想減肥才開始運動，體重卻漸漸增加。」

「天生骨架大，就算短暫瘦下來，看起來也像大隻佬。」」

「遺傳性肥胖，試過各種瘦身方式都無用。」

「減重?線條完美兼顧，徹底解決你的減重疑問。」

身體是很誠實的，當你使用適合自己的運動方式時，就能看到自己的身材有明顯的變化









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  • 譯者：陳品芳
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  • 出版日期：2016/09/01
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內容來自YAHOO新聞

特務片票房亮眼《紳士密令》再搞諜戰

(▲圖片由華納兄弟影業提供)博客來網路書店

不知道您有沒有發現，今年的特務電影特別多！從年初的《金牌特務》，到搞笑喜劇《麻辣間諜》，接下來8月要上映的《紳士密令》，則是以冷戰時期作背景，美國和蘇聯情報單位，在私下合作對抗納粹組織，將再搞國際間諜大戰。

電影《紳士密令》片段：「這個世界將會變得有點混亂。」

不管是路上追逐，或是海上爭鬥，這部即將在8月上映的新片《紳士密令》，已經讓全世界特務迷準備好掏錢進電影院了。

電影《紳士密令》片段：「美國和蘇俄合作，這聽起來很不友善。」

以冷戰時期當作故事背景，美國的CIA和蘇聯的KGB，兩國最高情報單位秘密合作，對抗當時的納粹組織。

電影《紳士密令》花絮片段：「KGB我們叫他KISS，他會這樣大概20分鐘，不能摸。」

緊湊、鬥智的特務劇情，幾乎沒有冷場的空間，不過如果回想2015年的賣座電影，似乎有個巧合。年初的《金牌特務》，成功把奧斯卡影帝打造成紳士特務，製作成本24億台幣，全球票房卻衝上123億。

電影《麻辣間諜》片段：「不要讓我失望，庫柏，我不會，我會讓你興奮，你給我閉嘴，我會讓你興奮。」

顛覆傳統男性間諜的喜劇《麻辣間諜》，由女龐德梅莉莎麥卡搞笑主演，節奏快、有動作，還有低級笑梗，在台灣也衝出上億票房。

其他如果把《復仇者》中的神盾局也看成同性質的情報單位，還有最近上映的阿湯哥《不可能的任務-失控國度》，2015根本就是個電影特務年。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/特務片票房亮眼-紳士密令-再搞諜戰-143451170.html













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